tematy na

Nigdy nikogo do niczego nie namawiałem. Pokazałem co ja stosuje i jak można sobie pomóc w osiągnięciu celu. Proszę Cię nie wypowiadaj się na takie tematy skoro nie masz pojęcia. Ćwiczysz 8 miesięcy ale do powiedzenia jak zwykle najwięcej. Stosuję tego bulka na redukcji i efekty super, białko to białko, ww to ww. Posiłek potreningowy to zupełnie [...]

[...] Zapotrzebowanie łatwo tu wyliczysz, podaj je przy okazji: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Poczytaj też podwieszone tematy, bo brak Ci nawet podstaw.... http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Poczytaj tematy o treningu domatora ( znajdziesz na forum ) skup się na prawidłowym planie FBW lub push pull skoro nie chcesz FBW a nie na splicie . Plan słaby i nawet jak na cwiczenia bez sprzetu to za dużo tego wszystkiego , no i nie ma nóg ( nogi to nasz fundament )

Witam nie rozumiem troche czemu młodzi tak szybko rzucaja sie na saa,mozna tak duzo osiagnac jesli zadba sie odopowiednia diete poczytac posledzic tematy innych osob.Mlody zobacz sobie jak inni jedza potrzymaj ta dietke przez rok,moze nie dietke bo to zle sie kojarzy postaraj poprostu nabrac zdrowych nawykow zywieniowych,oblicz zapotrzebowanie kcl [...]

[...] z tego co było do obecne formy i jakie obecnie bierzesz suplementy to byłoby super.Pozdrawiam Michał serdecznie od siebie i chłopaków z siłownii bo też czytali Twoje tematy i kazali pozdrowić.Tacy ludzie jak ty powinni zasiadać w sejmie polskim a nie pasibrzuchy.Ty konkretnie gadasz i masz wiele pomysłów które wdrążone w życie na pewno [...]

ZgreD, Ty to normalnie przeginasz, zobaczysz, jak moj wujek bedzie jechal do Wroclawia, to sie z nim zabiore i zobaczysz... A archiwum czytalem, a tam nic nie ma na te tematy o ktore pytam, tylko takie wymadrzanie jak Twoje. "I don't want knowledge, I want certainty" -- David Bowie

zioekt to się zgadza się :)) , dużo wnosisz na forum , czasami z poczuciem humoru, mi się bdb z tobą piszę, na różne tematy , piszę bez lukru, słowo kłótnia użyłem w przenośni .:-)) Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-07-22 23:30:14

nie chce kasowac nr gg bo jestem otwarty na inne tematy czy cos ale a6w mam juz serdecznie dosc

kosta91 przeczytaj moje posty.wszystkie-uwaznie! czytaj cale tematy. zestaw linkow na dobry poczatek: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html na podstawie schematu z linka nr 1 bedziesz wiedzial,co masz poprawic w swoim magicznym programie. trenujesz 3 x tyg. z minimum jednodniowa przerwa pomiedzy sesjami. "z większym naciskiem na [...]

[...] z kurczaka plus pomidor/ogórek/papryka i do tego np. trochę ryżu/makaronu. Nie wiem czemu ale Twoje posiłki wydają mi się takie jakieś "małe" Przeczytaj jeszcze te tematy plus ten do którego podałem Ci linka u góry: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html [...]

A na warzywa po treningu nikt nic nie mówi. Wszędzie gdzie czytałem podwieszane tematy piszą, żeby tego unikać. Jak mam to rozumieć ? Zmieniony przez - dziii w dniu 2012-08-13 21:40:06

[...] rób 3x30min. aerobów w tygodniu, rowerek/bieznia/orbitrek jak juz uwazasz.. co do diety to latwo mozesz obliczyc wszystko i dobrac odpowiednie produkty czytając podwieszone tematy w dziale odzywianie.. Nie mozesz robic tak ze stosujesz te głodówki a potem na chama jesz wszystko co masz pod reką, bo to działa na Twoja niekorzysc.. jak jesz mało, [...]

[...] + bieganie( dlatego pomijam ćwiczenia na nogi).No i może jakieś ćwiczenia na plecy ale nie potrafie sprecyzować jakie. " -> ćwiczenia nóg są jednymi z najważniejszych , angażują inne mięśnie więc ich nie odpuszczaj bo biegasz.... Zacznij czytać dużo na forum (głównie tematy podwieszone ) bo o siłowni nie wiesz praktycznie nic.... pzdr

[...] Sporo ludzi tutaj zagląda, a temat jest/będzie idealnym uzupełnieniem informacji n/t tej firmy środków w dziale do tego powołanym. Co w tym złego? Po to powstał ten dział - inaczej nie będzie miał prawa bytu jak tego typu tematy nadal będą się pojawiać w Doping'u. Doping - cykle / porady, Doping - zdjęcia - fotki / poniekąd opinie i pochodne.

jodan: przegladnalem tematy i jakos nie udalo mi sie znalezc (chyba ze miales na mysli artykul "klincz zmodyfikowany", ale to nie bylo to). Udalo mi sie znalezc fotke - jakosc nienajlepsza i przedstawia tylko poczatkowa faze, ale na pewno sie domyslisz jak sie to dalej potoczylo.

Do wszystkich linków? Skoro temat to "najważniejsze tematy", to chyba jasne, że jest ich kilka. Wiedza nie boli, a ta na dodatek jest za darmo. Jakbyś przeczytał, to co monkey22 to byś takich pytań nie zadawał. Jakbyś przejrzał kilka tematów, to tez wiedziałbyś jakie zdjęcia. Przy takim poziomie zaangażowania - sukcesów nie wróże. Żeby dobrze [...]

Ile masz obciążenia do hantli? Piszesz, że Twoim celem jest siła, jednak plan nie wygląda na siłowy. Robisz niepotrzebnie dużo ćwiczeń izolowanych. Na plecy tylko wiosłowanie hantlą? Jest to jeden z ważniejszych fundamentów silnego ciała . Przeczytaj podwieszone tematy tego działu :). Pzdr.

[...] harvardu/ i prezentuje bardzo duzo badan w swoim wykladzie chyba najlepszy material tego typu jaki do tej pory widzialem/czytalem /oczywiscie wiadomo, ze istnieja o wiele bardziej szczegolowe i merytoryczne opracowania na poszczegolne tematy ale mowie tutaj o prezentacji calego modelu odzywiania/ Zmieniony przez - Kazam w dniu 2011-05-07 12:44:39

Wyrażę swoją opinię: po pierwsze na zrzucenie zbędnego balastu przede wszystkim jest dieta więc polecam dział odżywianie i odchudzanie -> poczytaj tematy podwieszone, popatrz na diety użytkowników i ułóż coś dla siebie i wrzuć tam do sprawdzenia. Co do treningu to raczej na poczatku przynajmniej radziłbym Ci pójść do dobrego ortopedy sportowego, [...]

Kuzwa czlowieku przeczytaj poprzednie tematy wszystko zostalo juz przedyskutowane! "UFC a walka uliczna "-temat Wonga i" bjj a wielu napastnikow"-temat Musztardy.!!!!!!!!!! nikt ci sie nie kaze klasc jak ciota na beton rzucasz cala para swego przeciwnika!!! Co do walki z kilkoma to nie liczy sie styl tylko poziom wyszkolenia [...]